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Das Leben mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung (CED) ist oft eine Herausforderung. Schmerzen, Unsicherheiten und die ständige Sorge um den eigenen Körper können belastend sein. Doch was, wenn die körperlichen Symptome nicht allein das Problem sind? Was, wenn tiefere seelische Verletzungen die Krankheit verstärken? Genau hier kann die Zusammenarbeit mit einem Trauma-Spezialisten helfen. Ich möchte dich heute auf eine Reise mitnehmen – eine Reise zu mehr Verständnis

1. Nervensystem-Regulation statt Daueranspannung Chronischer Stress kann Entzündungsprozesse verstärken. Wir schauen uns an: Wie reagiert dein Körper auf Stress? Bist du dauerhaft im „Alarmmodus“? Welche Muster können wir gemeinsam entdecken? Ein entspannteres System kann anders mit Entzündung umgehen. 2. Individueller Darm-Lebensstil statt Diät-Dogma Keine starren Ernährungspläne. Keine Verbotslisten. Sondern: individuelle Triggeranalyse alltagstaugliche Routinen bewusste Es

Ein Stoma verändert nicht nur den Körper. Es verändert den Blick auf sich selbst. Viele Menschen sprechen zuerst über das Medizinische – Operation, Versorgung, Alltag. Doch was oft leise im Hintergrund wirkt, sind die inneren Prozesse: Fragen nach Identität, Kontrolle, Scham, Würde und Selbstbild. Dieser Artikel richtet sich an Menschen, die mit einem Stoma leben – und spüren, dass es dabei nicht nur um den Körper geht. Ich wäre diesen inneren Weg nicht freiwillig gegangen A

Viele Menschen funktionieren im Alltag scheinbar erfolgreich – und kämpfen dennoch innerlich mit Selbstzweifeln, Beziehungsstress, Perfektionismus oder chronischer Anspannung. Häufig liegen die Ursachen nicht im Hier und Jetzt, sondern in frühen Beziehungserfahrungen. Traumasensibles Coaching mit dem NeuroAffective Relational Model® (NARM®)  bietet hier einen modernen, tiefgehenden und gleichzeitig ressourcenorientierten Ansatz. Was ist das NeuroAffective Relational Model (NA

Blähungen. Krämpfe. Durchfall. Dauerentzündung. Und dann kommt die Standardempfehlung: „Iss mehr Vollkorn. Mehr Ballaststoffe. Mehr Rohkost.“ Doch was, wenn genau das deinen Darm noch mehr stresst? Für viele Menschen mit Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa fühlt sich „gesund“ essen alles andere als gesund an. Hier kommt ein Ansatz ins Spiel, der polarisiert: Animal Based Ernährung. Was bedeutet „Animal Based“ überhaupt? Animal Based heißt

Es gibt diesen Moment, der alles verändert. Ein Gespräch. Ein Befund. Eine Diagnose. Plötzlich ist da ein Name für das, was sich vielleicht schon lange nicht richtig angefühlt hat. Und mit diesem Namen beginnt etwas Neues: die Suche. Nicht irgendeine Suche. Sondern die Suche nach dem heiligen Gral . Nach dem einen Supplement. Der einen Stellschraube. Dem einen Laborwert, der nur richtig eingestellt werden muss. Der Ernährung, die alles richtet. Der Therapie, die endlich den D

Viele Menschen glauben, Trauma sei vor allem eine belastende Erinnerung. Doch in der Praxis zeigt sich etwas anderes: Trauma sitzt nicht nur im Kopf – es lebt im Körper weiter. Nicht das Ereignis selbst ist das Trauma.Sondern das, was im Nervensystem zurückbleibt, wenn eine Situation zu überwältigend war und nicht vollständig verarbeitet werden konnte. Trauma ist eine körperliche Schutzreaktion In bedrohlichen Momenten reagiert unser Körper automatisch mit: Kampf Flucht Ersta

Viele Menschen mit chronischen Erkrankungen stellen sich irgendwann eine leise Frage: Warum hört mein Körper nicht auf zu kämpfen? Medizinische Behandlungen sind wichtig und oft unverzichtbar. Und gleichzeitig zeigt sich immer deutlicher: Chronische Beschwerden haben nicht nur eine körperliche, sondern häufig auch eine nervensystemische und bindungsbiografische Dimension. Um das zu verstehen, müssen wir zunächst klären, was ein Bindungstrauma überhaupt ist. Was ist ein Bindun

Viele von uns haben gelernt, sich selbst durch die Augen anderer zu betrachten. Bin ich gut genug? War das richtig? Habe ich es „gut gemacht“? Was denken die anderen über mich? Solange wir unsere Richtigkeit im Außen suchen, leben wir in einem ständigen Bewertungsmodus. Lob hebt uns nach oben. Kritik wirft uns aus der Bahn. Zustimmung gibt Sicherheit. Ablehnung bringt Zweifel. Doch echte Heilung beginnt dort, wo wir aufhören, uns permanent zu rechtfertigen. Heilung bedeutet n

Darmbeschwerden, Stress und Schwierigkeiten beim Grenzen setzen  treten erstaunlich häufig gemeinsam auf. Doch das ist kein Zufall. Der Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan. Er ist eines der wichtigsten Grenzorgane des Körpers  – und eng mit deinem Nervensystem verbunden. In diesem Artikel erfährst du: Wie Darm und Grenzen physiologisch zusammenhängen Warum Stress die Darmfunktion beeinflusst Was die Darm-Hirn-Achse damit zu tun hat Wie traumasensibles Coaching das Nervensy