top of page

Geplauder rund um deinen Darm

Was teilst du deinem Darm mit in Form von Nahrung und Emotionen. Viel wichtiger was teilt dein Darm dir mit, wie ist seine Antwort?

Bank mit Aussicht

Lifestyle-Geplauder
Epigenetik

Du bist nicht Opfer deiner Gene! Wie oft wurde mir gesagt, dass meine Krankheit genetisch bedingt sein muss! Dabei gibt es nur wenige Erkrankungen die genetisch übertragen werden. Nicht zu vernachlässigen sind allerdings die epigenetischen Einflüsse. Vor allem vorzuheben sind: 

​

  • Ernährung: Bestimmte Nährstoffe (z. B. Folsäure, Omega-3-Fettsäuren) können epigenetische Prozesse positiv beeinflussen.

  • Stress & Emotionen: Chronischer Stress kann epigenetische Veränderungen hervorrufen, die langfristig das Risiko für psychische oder körperliche Erkrankungen erhöhen.

  • Schlaf & Bewegung: Regelmäßiger Sport und guter Schlaf wirken sich positiv auf epigenetische Marker aus.

  • Toxine & Umwelt: Rauchen, Umweltgifte oder Schadstoffe können epigenetische Schäden verursachen.

Kochen Eier

Ernährungs-Geplauder

Kein Bypassing gibt es bei der Ernährung! 

Dabei kommt es nicht nur darauf an, was du isst, sondern auch:

  • welche Qualität haben die Nahrungs-/Lebensmittel? Hast du dir Zeit für die Aufnahme der Mahlzeit genommen?

  • Hast du deinem Darm Zeit gegeben die Nahrung zu verdauen? 

  • Gibt es überhaupt eine "ideale" Ernährungsform bei CED?

  • Kann eine vielleicht auch nur eine vorübergehende Ernährungsumstellung auf Animalbased oder Carnivore Linderung schaffen?

​

Fleisch und Milch
Kathrin-Businessshoot-LisaKleinFotografie-51.jpg
Kathrin-Businessshoot-LisaKleinFotografie-51.jpg

Beziehungs-Geplauder

Hier geht es in erster Linie um dich und deine Beziehung zu Dir! Es bildet für mich das Herzstück meiner Arbeit. Denn wir können noch so viel an epigenetischen Einflüssen und Ernährung ändern, wenn die Ursachenforschung ausbleibt! Also lass uns tiefer reinschauen und hören was dein Darm zu plaudern hat.

Im Coaching schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du:

  • dich selbst mit Mitgefühl wahrnehmen kannst,

  • deine inneren Schutzstrategien verstehen lernst,

  • und mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen entwickelst.

Es geht nicht darum, Vergangenheit aufzuarbeiten oder zu therapieren, sondern darum, dich heute bewusster, freier und sicherer in dir selbst zu erleben – trotz oder gerade wegen der Herausforderungen mit CED.

Im Beziehungs-Geplauder schauen wir gemeinsam was gerade gesehen werden will vor allem in Form von NARM-Methodik. 

bottom of page